Outre les différentes manifestations sportives auxquelles A2CMieux est convié tout au long de l’année (nous vous rappelons que tous nos évènements sont sur Meetup). Les membres d’A2CMieux sont invités à une séance « brick » mensuelle avec notre club partenaire, les Expatriés Triathlon Paris.
InfoLe « brick training » correspond à une séance d’endurance comprenant deux disciplines (par exemple vélo et course à pied, ou natation et vélo). Pour notre séance mensuelle, ce sera vélo et course à pied. Le concept du brick training est que les deux disciplines s’enchaînent avec une interruption minimale, voire sans aucune interruption, pour reproduire l’effort ressenti au cours d’un triathlon. On peut l’effectuer d’une traite (une discipline suivie d’une autre), ou sous la forme d’un circuit répété (par exemple, 10 kilomètres de vélo suivis de 10 kilomètres de course à pied, et ce répété deux fois).
Où et quand se déroule cette séance ?
A2CMieux et ses membres sont conviés une fois par mois, en général le premier samedi du mois, à cette session. La séance débute à 9h et se termine à 11h.
Elle se déroule sur le point haut de l’Anneau de Longchamp qui se trouve autour du célèbre hippodrome, à côté de la fontaine dans le secteur du Bois de Boulogne. Pour les pilotes, on se donne rendez-vous au garage de l’association.
Comment cela se passe-t-il ?
Il s’agit d’enchaînements de tours à vélo et d’un parcours de course à pied. L’Anneau de Longchamp, bien connu des cyclistes, fait une distance de 3,6 km avec un faux plat (terrain en légère montée ou légère descente) de 600 m, c’est l’idéal pour s’entraîner ! Il permet de travailler les phases de transition: du vélo vers la course à pied et inversement. Le coach des Expatriés se chargera de surveiller les vélos pendant les phases de courses à pied.
Il faudra prévoir le nécessaire pour rouler et courir (on peut vous prêter des casques si nécessaire). Pour plus d’informations, rendez-vous sur ➡ Meetup.
Afin de nous permettre de continuer nos activités, de ne pas solliciter constamment les mêmes guides et de composer des binômes harmonieux, il est primordial que nous puissions avoir des guides. Nous en avons besoin dans toutes les disciplines que nous proposons. Si vous souhaitez devenir l’un d’entre eux, rendez-vous à la section adhésion de notre site web ou directement sur la page HelloAsso de l’association. Nous comptons sur vous ! Vous pouvez également cliquer juste en dessous. ⤵
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